Mieux réussir sa retraite

MIEUX RÉUSSIR SA RETRAITE

Se reconnecter à soi pour un nouveau départ.

Objectifs

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

Appréhender la retraite avec confiance
Trouver ses ressources pour le maintien de son équilibre personnel, familial et social
Envisager la retraite en termes d’évolution et de projets

Public concerné

Cette formation s’adresse à toute personne envisageant une cessation d’activités professionnelles dans les prochains mois.

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour cette formation.

Lieu et durée

La formation se déroule sur site uniquement, pour une durée de 2 jours consécutifs soit 14 heures.
Horaires : de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30.

Moyens et méthodes pédagogiques

Apports théoriques
Brainstorming
Exercices
Remise d’un fascicule « ressources » à chaque participant

Programme

Module 1 : Comprendre et s’approprier la transition vers la retraite (3h)

Perception de soi
Perception des autres
Mon regard sur la transition vers la retraite
Transition et émotions

Module 2 : Se reconnecter à soi pour une retraite « alignée » (4h)

Se reconnecter à ses valeurs, talents et apprentissages
Identifier ses envies, ses rêves
Identifier les écueils et les difficultés éventuelles
Identifier et savoir utiliser ses ressources internes et externes pour s’aligner avec soi

Module 3 : Construire sa nouvelle vie relationnelle et affective (3h)

Bâtir ses projets
Ce qui est important pour moi (critères)
Développer ses réseaux relationnels : social, associatif, amical et spirituel

Module 4 : Identifier ses ressources pour se réjouir du présent et vivre sa retraite dans la joie (2h30)

Connaître les aides et opportunités en termes de
- - Santé à tout âge
  - Bien être à tout âge
  - Vie sociale à tout âge

Module 5 : S’approprier des ressources pour prendre soin de soi (1h30)

S’entraîner à la relaxation dynamique pour évacuer
S’entraîner à la relaxation dynamique pour installer le calme
S’entraîner à la relaxation dynamique pour exploiter 1 capacité
Intégrer la relaxation dynamique à son quotidien
Expérimentation de la visualisation positive avec le scan corporel

Nombre de participants

Cette formation peut compter 4 à 10 participants.

Profil du formateur

Marie BERENGUER

Compétences : formation, management, communication interpersonnelle
Qualifications : consultante formatrice – coach certifié
Expérience : plus de 20 ans d’expériences en management, développement RH, conseil, formation et coaching individuel, d’équipe et d’organisation

Léa GARROUM RENARD

Compétences : formation, coaching, sophrologie, communication interpersonnelle
Qualifications : formatrice accréditée PSSM – coach certifiée
Expérience : accompagnement des reconversions professionnelles, bien-être au travail, coaching individuel et d’équipe, gestion des émotions, adultes et enfants

Moyen d'évaluation

Feuille d’émargement et de présence
Évaluation de satisfaction à chaud
Évaluation de compétence, quiz pendant la formation
Évaluation de satisfaction à froid
Attestation de suivi formation

Modalités et délais

Vous pouvez vous inscrire jusqu’à une semaine avant la date de la formation, en prenant contact avec nous via le formulaire en ligne ou par mail à l’adresse contact@alinate.com.

Tarif

Le prix de la formation est réalisé sur devis.

Accessibilité aux personnes en situation de handicap

Pour que nous puissions au mieux répondre à votre demande, n’hésitez pas à nous contacter par mail à l’adresse contact@alinate.com ou directement par téléphone auprès de notre référent handicap, Julien RANDRIANARISON au 06 64 22 18 36.